Bez cukru
,
Bez glutenu
,
Bez laktozy
,
Proteiny
,
Przepisy
,
Wege
TOP 3 lodów na patyku - Instagram cz. VII
6/23/2019
Upały nas jeszcze nie opuszczają, dlatego warto sobie pomóc schładzając się pożywieniem... w takim razie tylko lody przychodzą nam do głowy 😃 Dlatego dziś proponujemy Wam bardzo szybkie przepisy na lody, które albo odtworzycie albo po prostu się nimi zainspirujecie bo jak widać są banalnie proste! A smakują pysznie i domowo 😍
Białkowe lody jogurtowe ze
spiruliną i borówkami
Składniki:
-
dwa jogurty naturalne typu Skyr (wysokobiałkowy)
-
erytrytol lub inna substancja słodząca
-
saszetka z niebieską spiruliną bluemajik
-
garść borówek
-
sok z cytryny
Jogurty
wymieszać z erytrytolem, niebieską spiruliną i sokiem z cytryny. Dobierz smaki
bardziej słodkie czy cytrynowe pod siebie. Do foremek wlewać jogurt i co chwilę
wcisnąć parę borówek do środka. Zamrozić i już :)
Proteinowe
lody truskawkowo-czereśniowe
Składniki:
-250g
truskawek
-miarka
odżywki białkowej (u nas waniliowa słodzona stewią i erytrytolem)
-jogurt
Skyr
-erytrytol
lub inne słodzidło jeśli według Was jest potrzebne
-kilka
truskawek i czereśni pokrojonych w plastry/mniejsze kawałki
Truskawki
zmiksować z resztą składników, można dodać więcej substancji słodzącej lub
odżywki białkowej. Wlewać masę do pojemników co chwilę przekładając ją
kawałkami owoców. Lody zamrozić.
Wegańskie
lody ciasteczkowe
Składniki:
-
200g naturalnego silken tofu (miękkie tofu)
-
200g mleczka kokosowego
-
2 łyżki masła orzechowego (u nas z nerkowców)
-
3 łyżki soku z cytryny
-
4-5 łyżek ksylitolu/erytrytolu lub innego słodzidła
-
60-70g pokruszonych na takie większe kawałki ulubionych ciastek lub herbatników
W
blenderze zmiksuj tofu z masłem orzechowym, ksylitolem, sokiem z cytryny i
mleczkiem kokosowym na gładką masę. Spróbuj masę i ewentualnie dodaj masła lub
ksylitolu. Wymieszaj masę z pokruszonymi ciastkami. Gotową masą wykładaj
foremki na lody (łyżka masy ciasteczkowej, następnie łyżeczka masła orzechowego
i znów łyżka masy ciasteczkowej itd.). Foremki włóż do zamrażarki najlepiej na
noc. Następnego dnia możecie ozdobić lody czekoladą, orzechami i ciasteczkami
tak jak my. Lub zjeść bez ozdób co by były bardziej fit :D
Biorę ciasteczkowe :D
OdpowiedzUsuńTeż mamy słabość do ciasteczkowych :D
UsuńLody lody dla ochłody :D
OdpowiedzUsuńto ja biorę ciasteczkowe i nad morze;)
OdpowiedzUsuńNajbardziej podobają mi się pierwsze, ale nigdy nie widzialam niebieskiej spiruliny i nie mam pojęcia gdzie takie coś mozna dostac :o za to najbardziej kuszący smak wydaje mi sie ciasteczkowy, ale tylko bez tofu, bo go nienawidzę :D
OdpowiedzUsuńNiebieską spirulinę blue majik można już bez problemów dostać w sklepach internetowych :) Kolor ma śliczny a smak nie jest tak mocny jak tej tradycyjnej. Tofu warto użyć tego miękkiego czyli silken bo ma również słabszy smak albo jakiś serek w wersji nie wege :)
UsuńW tym sezonie jeszcze nie jadłam lodów. Orzeźwiam się arbuzami :)
OdpowiedzUsuńNaprawdę?! My w tym roku jakoś mniej arbuza jemy właśnie :)
UsuńCiasteczkowe skradły moje serce:)
OdpowiedzUsuńW lecie to lody mogłabym jeść codziennie i w sumie ostatnio trochę tak jest :D Na szczęście często robię sobie te w domowej, bananowej lub truskawkowej wersji :D
OdpowiedzUsuńU nas też pudło bananów się mrozi :D
Usuńz rana narobiłyście mi ochoty na lody, na bank będę musiała wyciągnąć swoje;)
OdpowiedzUsuńNie opieraj się :D
UsuńWszystkie propozycje lodów wyglądają bardzo apetycznie 😊 ❤
OdpowiedzUsuńO tak lody dla ochłody :) domowe na pewno smakują najlepiej i można pokombinować ze składnikami :) miłego dnia :)
OdpowiedzUsuńpoproszę te niebieskie ;)
OdpowiedzUsuńto ja poproszę truskawkowo czereśniowe :)
OdpowiedzUsuńGood day very cool blog!! Man .. Excellent ..
OdpowiedzUsuńWonderful .. I will bookmark your website and take the feeds also?
I'm satisfied to seek out so many helpful info here within the post,
we need work out extra techniques in this regard, thank you
for sharing. . . . . .
Dawnoniebtu u Was nie było a jak zajrzalam to jak zwykle pod wrażeniem jestem :) ciekawy torcik akurat na upały :)
OdpowiedzUsuńZjadłabym wszystkie zamiast obiadu, tak gorąco jest ;)
OdpowiedzUsuńOoo mamy tak samo, u nas arbuz zamiast obiadu xD
UsuńW ten upał najbardziej kusi mnie chyba wariant truskawkowy :D
OdpowiedzUsuńWszystkie zabójczo pyszne
OdpowiedzUsuńWszystkie wyglądają niezwykle apetycznie. Nie wiem, na które się zdecydować :D
OdpowiedzUsuńA skąd takie dziwne tofu bierzecie?
OdpowiedzUsuńW większych marketach typu Tesco można je czasem dostać. Najczęściej mamy je ze sklepu z żywnością zdrową i zagraniczną. Silken to po prostu miękkie tofu, które jest bardziej galaretką niż zbitą kostką i ma łagodniejszy smak. Dobrze pasuje do deserów.
UsuńWegańskie lody ciasteczkowe to coś definitywnie dla mnie. Połączenie mleczka kokosowego z masłem orzechowym...wątpię czy może być coś lepszego:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam lody! Sama robię domowe z bananów i truskawek ❤️
OdpowiedzUsuńNajchętniej spróbowałabym wszystkich!
OdpowiedzUsuńBiorę wszystkie, jak leci! Mniam :)
OdpowiedzUsuń