Bez cukru
,
Bez glutenu
,
Bez laktozy
,
Durszlak
,
Proteiny
,
Przepisy
,
Wege
Tort gofrowy, proteinowy i wegański na urodziny Pandek (bez glutenu, cukru białego, laktozy, wegańskie)
Dzień dobry wszystkim w ten piękny poniedziałek 😊 Dlaczego nie było przepisu jak zawsze w niedzielę? Ponieważ dziś są nasze urodziny! Świętowałyśmy je już kilka dni temu tym o to torcikiem aby dziś go Wam zaprezentować (takie uroki blogowania) ale to nic, na dziś też sobie coś dobrego przygotowałyśmy 😎 Nie miałyśmy klasycznego tortu, ponieważ wykonałyśmy go z gofrów białkowych z roślinnym białkiem Siła Roślin (a jakby inaczej! zaraz po nim leciałyśmy na trening 💪) z kokosowym kremem i przepysznymi owockami. Jak widać panda na torcie już czuje, że ciacho idzie jej w bicki 💪
Składniki:
Proteinowe
gofry
(6 gofrów w
kształcie połączonych serduszek):
-60g mąki
gryczanej
-40g kakao
-dojrzały
banan
-ksylitol
(ewentualnie, my nie dawałyśmy)
-woda/napój
roślinny
Krem
kokosowy
-kostka tofu
naturalnego (lub twarogu w wersji nie wege)
-400ml jogurtu sojowego (lub naturalnego w wersji nie wege)
-400-500g stałej
części z mleka kokosowego z 2 puszek (lub serka homo)
-ksylitol
dowolna ilość
-10 łyżek
lub więcej mąki kokosowej
-sok z
soczystej limonki
Dodatkowo
-domowy dżem
owocowy (do przełożenia gofrów)
-kilka
kostek gorzkiej czekolady (do ozdoby)
-ulubione
owoce (do ozdoby)
1. Suche składniki
na gofry wymieszać dodać banana i dolewać mleka roślinnego aby podczas
blendowania wszystkie składniki się połączyły a ciasto było gęste ale dające
się wylać i rozprowadzić po gofrownicy. Gotowe gofry piec dość długo i studzić
na kratkach od piekarnika aby nie zrobiły się gumowe.
2. Składniki
na krem oprócz mąki wymieszać i również zblendować na gładko. Dodawać mąki
kokosowej po kilka łyżek odczekując kilka minut po każdej porcji by sprawdzić
czy gęstość jest odpowiadająca. Krem ma utrzymywać gofry i się nie rozjeżdżać. Krem przełożyć do rękawa cukierniczego z dużym
otworem szprycy.
3. Wystudzone
gofry przekładać kremem ze szprycy a co drugiego posmarować dżemem.
4. Całość
udekorować owocami i rozpuszczoną gorzką czekoladą.
To się nazywa posiłek przedtreningowy - też taki chcę :)
OdpowiedzUsuńAż chce się robić trening :D
UsuńWszystkiego najlepszego z okazji urodzin :)
OdpowiedzUsuńIdealne danie na śniadanie, ten krem z tofu wygląda obłędnie :)
Dziękujemy ślicznie :* Uwielbiamy kremy z tofu na słodko :D
UsuńWszystkiego co najlepsze! Czerwcowe dziewczyny rządzą! :)
OdpowiedzUsuńCzerwiec górą :D Dziękujemy ślicznie :)
UsuńWszystkiego najlepszego, kochane Pandki! <3 Dużo siły i energii, jeszcze więcej kreatywności i uśmiechu! A torcik pierwsza klasa - podobają mi się i goferki, i pomysł na krem :D
OdpowiedzUsuńDziękujemy a krem z tofu na słodko to nasz ostatni hit :D
UsuńWszystkiego najlepszego dziewczyny! :* Dużo siły, zdrówka, dobrego jedzonka i samych pozytywnych chwil w życiu! STO STO LAT!
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńWszystkiego najlepszego :*
OdpowiedzUsuńPomysł na tort genialny! Poproszę takiego na środę :D
Tobie też wszystkiego naj najsłodszego :*
Usuń:*
UsuńWygląda bardzo apetycznie, wszystkiego naj, naj.
OdpowiedzUsuńDziękujemy ślicznie :*
UsuńSpełnienia marzeń dla kreatywnych Pandek. Torcik jest obłędny!
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńJuz mialam nie klikac bo nie przepadam za tego typu wypiekami. Tzn uwielbiam je ale unikam, a tu prosze BEZ GLUTENU, CUKRU BIAŁEGO, LAKTOZY, WEGAŃSKIE czyli dla mnie!
OdpowiedzUsuńKlikaj śmiało! U nas zawsze zdrowe słodkości będą na Ciebie czekać :D
UsuńAle cudny wyszedł ten tort, a jaki zdrowy! Palce lizać :)
OdpowiedzUsuńWszystkiego najlepszego dziewczyny ! :*
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńAle pomysłowy i pięknie wyglądający :). Wszystkiego najlepszego :)
OdpowiedzUsuńDziękujemy ślicznie :*
UsuńTort na medal, jak zawsze;)
OdpowiedzUsuńNiech Wasze marzenia się spełniają!
Bardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńWszystkiego co najpiękniejsze Misie. Niech slonko zawsze Wam świeci a marzenia spełnią się <3
OdpowiedzUsuńTorcik genialny - idealny na tak piękny dzień :)
Bardzo Ci dziękujemy Beatko :*
Usuńwszyyyyystkiego coooo najwaspanialsze zdolniachy! <3 Dużo pomysłow (chociaż tego Wam życzyć chyba nie trzeba :DDD) i uśmiechu na co dzień!
OdpowiedzUsuńtort - mistrzostwo swiata <3
Buziakiii <3 <3
Bardzo, bardzo dziękujemy :* Pomysłów nam póki co nie brakuje i oby tak już zostało :D
UsuńIle warstw, idzie oszaleć z radości :D Spełnienia marzeń!
OdpowiedzUsuńDziękujemy ślicznie :*
UsuńWszystkiego najsłodszego, drogie Pandki!:*
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńWygląda mega smakowicie.. Ja mam za 1,5miesiaca urodziny, pierwsze moje bezglutenowe i jako, ze nie pieke to nie wiem jak bedzie wygladal moj tort..
OdpowiedzUsuńPozdrawiam - http://izabiela.pl/
Skoro nie pieczesz to taki tort z gofrów jest dla Ciebie idealny :D Wyjdzie na pewno :D
UsuńKupuję pomysł na torcik z gofrów. Super :)
OdpowiedzUsuńWszystkiego najlepszego Dziewczyny, 100 lat blogowania i żeby nigdy nie zabrakło wam pomysłów i ochoty :)
OdpowiedzUsuńTort wygląda naprawdę świetnie :)
Bardzo, bardzo dziękujemy :* Pomysłów nam póki co nie brakuje i oby tak już zostało :D
UsuńWszystkiego wyśnionego! Spełnienia marzeń!
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :*
Usuńno i czemu nie mogę jeść słodyczy buuuuu
OdpowiedzUsuńZdrowych słodyczy my sobie nie odmawiamy :D
Usuńjaki śliczny!!!
OdpowiedzUsuńJA także po prosze taki na urodziny :*
OdpowiedzUsuńProścizna do zrobienia, więc śmiało rób :D
UsuńWygląda świetnie !
OdpowiedzUsuńWow,sztosik !;)
OdpowiedzUsuńOmnomnom kiedyś pewnie spróbuję :3
OdpowiedzUsuńMuszę w końcu wypróbować Wasz przepis na krem kokosowy. Zapowiada się przepysznie :)
OdpowiedzUsuńWarto, bo jest pyszny :)
Usuń100 lat, cudny torcik☺
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńO naleśnikowym słyszałam, ale o gofrowym jeszcze nigdy, a wygląda nieziemsko! :)
OdpowiedzUsuńRozgoszczę się na blogu, bo widzę mnóstwo inspiracji :)
Rozgość się śmiało, bo tutaj zawsze będzie na Ciebie czekać coś pysznego :D
UsuńDziewczyny wszystkiego najlepszego i częstuję się torcikiem urodzinowym :)
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńWszystkiego najlepszego!
OdpowiedzUsuńTorcik wspaniale wygląda, a jeszcze lepiej pewnie smakuje.
Pozdrawiam ^_^
Ślicznie dziękujemy :*
UsuńLekko spóźnione, ale wszystkiego najlepszego! Z takim tortem świętowanie musiało być bardzo udane :)
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :* To były pyszne urodziny :D
UsuńTort fantastyczny :) 100 lat, wszystkiego najlepszego :)
OdpowiedzUsuńDziękujemy ślicznie :*
UsuńPandowe dzieło <3
OdpowiedzUsuńJeszcze raz wszystkiego najlepszego, a gofrowy torcik pożarłam oczami ;)
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńWszystkiego najlepszego!:)
OdpowiedzUsuńDziękujemy ślicznie :D :*
UsuńWasze torty są tak piękne, że szkoda ich kroić:D
OdpowiedzUsuńTorcik jest przewspaniały :D Połączenie czekoladowych gofrów z kremem kokosowym musiało smakować tak rewelacyjnie jak wygląda :D
OdpowiedzUsuńWszystkiego Najlepszego z okazji urodzin :*
Bardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńO matko! A do moich urodzin jeszcze prawie rok!
OdpowiedzUsuńZrób go dla kogoś bliskiego i na pewno będzie zachwycony :)
UsuńCieszę się, że tutaj trafiłam! Masa świetnych przepisów 💓
OdpowiedzUsuńKsiazkowa-przystan.blogspot.com
Dziękujemy i zapraszamy do nas jak najczęściej :*
UsuńSezon na owoce trwa więc trzeba je wykorzystac jak się da o!
OdpowiedzUsuńChyba czas kupić gofrownicę. Cudo jak zwykle <3
OdpowiedzUsuńBajeczny <3
OdpowiedzUsuńGenialny pomysł! Gofrowy tort to strzał w dziesiątkę bo prezentuje się naprawdę wyśmienicie :)
OdpowiedzUsuńWygląda rewelacyjnie i pewnie tak też smakuje
OdpowiedzUsuńTrochę spóźnione, ale szczere życzenia z okazji urodzin dziewczyny! :* Torcik jak zwykle prezentuje się wyśmienicie i tak jakby bardzo podobnie do szablonu waszego bloga :D Super!
OdpowiedzUsuńSakurakotoo ❀ ❀ ❀
Bardzo, bardzo dziękujemy :* Taki personalny tort sobie zrobiłyśmy :D
UsuńPysznie wyglądają :)
OdpowiedzUsuńWszystkiego najsmaczniejszego!
OdpowiedzUsuńU Was zawsze kolorowo i słodziutko :)
Bardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńNie no teraz to już przegięłyście! Dajcie mnie to!
OdpowiedzUsuńAle świetny! Wygląda rewelacyjnie! :)
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie! Chętnie zjadłabym taki torcik :)
OdpowiedzUsuńBoski! <3 Kusi samym widokiem :) <3
OdpowiedzUsuńSto lat dziewczyny! Wszystkiego najlepszego - samych udanych wypieków :)
OdpowiedzUsuńcodziennyuzytek.pl
Bardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńWszystkiego najlepszego :) :) :)
OdpowiedzUsuńTorcikiem się częstuję ;)
Dziękujemy ślicznie i częstuj się śmiało :D
UsuńPrzede wszystkim to 100% a tort wygląda obłędnie!
OdpowiedzUsuńNiech żyją nam sto lat i jeszcze dłużej! I nadal serwują obłędne pyszności! :-)
OdpowiedzUsuńBardzo, bardzo dziękujemy :*
UsuńSuper pomysł! Genialnie się prezentuje, z chęcią bym taki torcik zjadła :)
OdpowiedzUsuńWszystkiego naj, a taki tort to też chcę...cudo :) Pozdrawiam cieplutko :)
OdpowiedzUsuńMiliony warstw w tortach zawsze robią wrażenie, nawet jeśli nie da się ich zjeść bez dzielenia. Ślicznie wyszedł.
OdpowiedzUsuńOj tak - czekałam na to jaki będzie w środku i jest taki jak marzyłam z kremem mmmm :)
OdpowiedzUsuńWow, ale hit! koniecznie muszę taki zjeść :) tylko z innym kremem, bo z kokosami mi nie po drodze :)
OdpowiedzUsuńCudny pomysł i jeszcze lepsze wykonanie! <3
OdpowiedzUsuń