Bez cukru
,
Bez glutenu
,
Durszlak
,
Proteiny
,
Przepisy
Sernik białkowy (bez glutenu, mąki i cukru białego)
Co powiecie na rozpoczęcie niedzieli serniczkiem białkowym?💪 Osobiście robimy go dość często w prostszej formie bez ozdób ale gdy dostałyśmy już kolejne zapytanie o słodkości dla sportowców postanowiłyśmy wreszcie go opublikować. Jest prosty i bardzo smaczny a czekoladowe łapki to tylko chwila skupienia a serniczek nabiera uroczego wyglądu 🐾🐼 Dodatkowo dwa blaciki wewnątrz dodają mu element zaskoczenia i przypominają popularne Oreo! Może być coś piękniejszego? 💗
Składniki:
Czeko-białkowy biszkopt (śr: 18cm)
-2 duże
jajka
-3 łyżki
gorzkiego kakao
-1 miarka
odżywki białkowej (u nas nugatowa)
Białkowy sernik
-240g serka
ricotty
-750g
jogurtu naturalnego
-ksylitol (w
ilości indywidualnej)
-2-3 miarki
odżywki białkowej (u nas waniliowa)
-5 pełnych
łyżeczek żelatyny + ¼ gorącej wody
Dodatkowo
-kilka
kostek gorzkiej czekolady (do ozdoby)
-czekoladowa
panda lub inne zwierzątko :P
CZEKO-BIAŁKOWY BISZKOPT
Białka
oddzielić od żółtek i ubić na sztywno. Dodać żółtka i nadal ubijać. Do masy
jajecznej dodać kakao oraz odżywkę i delikatnie całość wymieszać. Wlać ciasto
do tortownicy (dno wyłożyć papierem do pieczenia). Piec w 180’C (góra i dół) ok
20 minut (sprawdzić patyczkiem czy w środku się dopiekło). Ostudzony biszkopt
oddzielić nożem od boków tortownicy i go wyjąć. Wyrównać górę i podzielić go na
3 blaty (nasze były równe ale można dół zrobić grubszy a dwa uciąć cieńsze).
Dwa blaty zmniejszyć w średnicy na ok 13 cm.
BIAŁKOWY SERNIK
Ser, jogurty
i odżywkę zmiksować blenderem na gładko. Dodać ksylitolu w odpowiedniej dla was
ilości. Masę włożyć do lodówki. Żelatynę wsypać do szklanki, zalać gorącą wodą
i widelcem mieszać do rozpuszczenia i lekkiego ostudzenia. Taką żelatynę wlać
do masy serowej i całość wymieszać oraz wstawić do lodówki.
Jeden blat o
normalnej średnicy włożyć do tortownicy i wstawić do zamrażarki*. W tym czasie
sprawdzać masę serową czy zaczyna się
ścinać. Gdy nieco zgęstnieje wyciągnąć biszkopt z zamrażarki i wlać na niego
część masy serowej. Następnie na środek ułożyć mniejszy biszkopt, delikatnie go
podociskać i wyrównać. Wlać kolejną mniejszą warstwę masy serowej i ułożyć
drugi mały biszkopt, którego znów docinać delikatnie i wyrównać. Wylać ostatnią
większą warstwę masy serowej. Całość włożyć do lodówki na kilka godzin
(najlepiej na noc).
CZEKOLADOWE ŁAPKI
Gorzką
czekoladę rozpuścić nad parą wodną, wlać do foliowego małego woreczka
strunowego i zamknąć go. Na papierze narysować wzór łapek, którego umieścić pod
koszulką foliową. Odciąć minimalnie róg woreczka i rysować kształty łapek.
Następnie można odrobinę powiększyć otwór i wypełnić kontury. Czekoladki
wstawić do zamrażarki.
Gdy sernik
stężeje oddzielić go nożem delikatnie od boków tortownicy i go wyjąć.
Czekoladowe łapki odlepić od folii i przykleić do sernika na odrobinę np.
jogurtu czy serka homo ;)
Chcę te czeko Pandkę :D
OdpowiedzUsuńW tle widzę zeszyt z pandą? :D
Czeko panda to prezent od Interendo, który miał już swoją odsłonę w zeszłym roku ale na szczęście otrzymałyśmy od niej dwie takie słodkie pandki i druga doczekała swoich 5 minut :D Zeszyt to znów prezent od koleżanki na święta, do tego jeszcze dostałyśmy małe lustereczko z taką pandą, a sam zeszyt służy nam do spisywania przemyśleń podczas degustacji słodkości do recenzji :D W ogóle pandy otaczają nas wszędzie!
UsuńChciałabym taki prezent :D Oj słodziaśny i przepiękny :) Wasza kuzynka/siostra cioteczna pewnie postawiłaby ją sobie na półce ;D Miś Lind jeszcze stoi? :D
UsuńWasza koleżanka miała świetny pomysł :) Sama o tym cały czas myślę, ale u siebie nie mogę znaleźć pandzich gadżetów :( Jednak nie poddaję się i szukam dalej :D A taki zeszyt też mam - wklejam do niego również papierki po niektórych słodyczach... będe musiała go uzupełnić, jednak czekam aż do osiedlowego sklepiku pani sprowadzi pewien długopis, który bardzo ładnie pisze... na razie pisze na brudno ;P A pandy są świetne - ciekawe, czy "na stare lata" Wam przedzie, czy będziecie z pandami do końca :D
Sporo dostajemy pandzich prezentów i zawsze nas ogromnie cieszą bo to sprawia, że taki podarunek jest personalny, specjalny dla nas :) Te czekoladowe pandy dość długo stały na półce i to na wysokiej żeby nikt z dzieciaków przypadkiem go nie przygarnął :P No ale ile może się prezentować, trzeba go zjeść póki czekolada jest jeszcze smaczna. Też ja Angelika mam skłonności do prowadzenia "notatek" w takiej ładnej, uporządkowanej formie i nawet długopis muszę mieć odpowiedni. Pewnie im starsze będziemy tym bardziej będziemy musiały "się opanować" ale sentyment do pand zawsze zostanie ;)
UsuńWyjątkowych pandzie gadżety dla wyjątkowych Pandek ;)
UsuńA nie kurzyły się? :D Taka pandka to powinna stać w jakimś czekoladowym muzeum :D
Taki zeszyt to prawie pamiętnik "żarciowy"... jakby nie było fajna pamiątka, więc dobrze i miło, gdyby wyglądał ładnie, kolorowo i starannie ;) Długopisy z pandami też macie? :D
Najwyżej zostaniecie "pandzimi staruszkami" - dzieci będą do Was przychodzić na pandzie łakocie :D
Były opakowane w ładną foliową torebkę ;) Mamy takie długopisy ale były z Chin i się szybko wypisały :P W sumie to dzieciom i wnukom możemy zaszczepić miłość do pand :D
UsuńRzeczywiście oreo!z przyjemnością bym zrobiła,jakby odżywkę białkowa posiadała.Poki co mogę sie tylko napatrEc lub czekać,aż mi wywlecze takie ciacho pocztą :p
OdpowiedzUsuńOdżywkę w serniku można pominąć i dodać np. wanilię a w biszkopcie dodać tyle samo mąki i już :P
Usuń*wyślecie znaczy ;)
OdpowiedzUsuńo lala, nie mogę się napatrzeć, cudny:)
OdpowiedzUsuńKurcze, ale bym zjadla! Kocham serniki na zimno, biszkopt kakaowy, wiec mnie kupilyscie! Nie uzywam odzywek bialkowych, ale jak widze, jakie maja smaki (nugatowa <3), to mam ochote je wlaczyc do diety (choc wtedy zdecydowanie bym przebialczyla) :p Gdzie takie odzywki kupujecie?
OdpowiedzUsuńNa początku też ich nie używałyśmy i więcej jadłyśmy strączków bo nabiał ograniczyłyśmy tylko do weekendów a to zdecydowanie było za mało i mało wartościowe żeby zbudować jakieś mięśnie. Po zastosowaniu odżywek jest spora zmiana więc używamy na zmianę odżywek roślinnych jak np. konopna czy ryżowa oraz tych serwatkowych z www.sklep.kfd.pl. Często polujemy na próbki o takich ciekawych smakach. Wiadomo też, że nie mają słodziki więc warto bazować na naturalnej :)
UsuńDzięki :) Bo wszędzie widzę tylko takie duże pojemności, a wiem, że bym tego za Chiny ludowe nie wykorzystała i wolałabym mniejsze w ciekawych smakach, żeby po prostu spróbować. Ja jem mięso, jajka i nabiał, więc z białkiem nie ma u mnie problemu chyba :)
UsuńNie używam odżywek ale serniczek wygląda ślicznie i pewnie bardzo smaczny :)
OdpowiedzUsuńRicottę lubię, ale tak się zastanowiłabym, jakby smakował sernik z niej i z jogurtu i... nie umiem sobie tego wyobrazić. Na wygląd jednak jestem pewna, że to ciacho posmakowałoby mi o wiele bardziej niż te z Legal Cakes, mimo że mam uraz do "zdrowych ciast" ostatnio. :P
OdpowiedzUsuńKurde i te łapcie! <3
Jest taki kremowy i przypominał nam nieco konsystencję wnętrza ptasiego mleczka ;) My za to Ricotty nie jemy w ogóle a znalazła się w serniku bo tatuś kupił dwa opakowania na końcówce ważności i oba poszły do deserów. Stwierdziłyśmy, że to nawet fajny ser :D
UsuńMiło nam bardzo, nie wiemy jak smakowały te z LC ale już jadłyśmy ciasta w takich zdrowych barach gdzie również nie byłyśmy zachwycone ale stwierdziłyśmy, że to nasze wymagające kubki smakowe :P Łapki są mega a takie proste w przygotowaniu ^^
Osobiście nie jestem zwolenniczką białkowych przysmaków, ale wizualnie serniczek wygląda cudownie, a łapki dodały mu wiele uroku :)
OdpowiedzUsuńJaki cudowny torcik! Wygląda nieziemsko! :-)
OdpowiedzUsuńZawsze jak do Was zaglądam to jestem pod wrażeniem i dostaję ślinotoku. ;-)
cudny!! i jaki równy, jak od linijki!
OdpowiedzUsuńJak zwykle wszystko takie perfekcyjne, super ten serniczek.
OdpowiedzUsuńMuszę spróbować zrobić taki biszkopt białkowy.
Mam ogólnie sporo odżywek białkowych w różnych smakach ale nie przepadam za nimi. Nie mogę zrozumieć jak ludzie mogą wypić je z mlekiem czy wodą po treningu dla mnie są nie do przełknięcia.
Oj tam perfekcyjne, mały dodatek tu i ówdzie i od razu ciacho nabiera uroku :)
UsuńHehe my też nie koniecznie przepadamy za takimi białkami więc staramy się je upychać do deserów ;P Wypróbuj biszkopt a nawet dodaj odżywki do wypieków z fasoli czy ciecierzycy bo białko sprawia, że wyrasta i jest pulchne :)
Nawet nie wygląda jak sernik, tylko jak profesjonalny tort z bitą śmietaną. Śliczny, acz ciasta domowe lubię za to, że są... domowe, nieidealne. Taki mogłabym podać na jakąś specjalną okazję.
OdpowiedzUsuńTo chyba dla nas każda okazja, w której pieczemy ciasto dla rodziny jest specjalna :) Naszymi wypiekami obdarowujemy też babcię, dziadka i ciocię więc lubimy ich wszystkich zaskakiwać niestandardowym wyglądem :)
UsuńUwielbiam te "pandowe" akcenty na Waszych wypiekach :D
OdpowiedzUsuńWspanialy i jakie równe warstwy powstały
OdpowiedzUsuńPorywam kawałek;)
OdpowiedzUsuńtorcik wyglada wybornie:)
Jejku, jaki ten sernik jest uroczy! Wczoraj też jadłam takie ciasto, ale oczywiście w tradycyjnej formie ze zwykłej cukierni, czyli ze wszystkim tym co jest tak bardzo niezdrowe ale od czasu do czasu można zaszaleć :P Mimo wszystko i tak wolałabym skosztować ten wasz :))
OdpowiedzUsuńSakurakotoo ❀ ❀ ❀
Pewnie, że można! Taki sernik "ze wszystkim tym co jest tak bardzo niezdrowe" również jadamy gdy upiecze taki babcia :D No cóż sernik to nasza absolutna słabość :D
UsuńWygląda ślicznie 😉
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam, że z tej odżywki można piec:)
OdpowiedzUsuńNaprawdę świetnie się sprawdza i w biszkoptach i w sernikach i w ciastach z fasoli :D
UsuńO matko! Nie dość, że zdrowy tort to jeszcze wygląda jak cudo! Genialny <3
OdpowiedzUsuńwow! perfekcyjny w każdym calu :)
OdpowiedzUsuńIdealny, jak zawsze.
OdpowiedzUsuńP.S czekam na przepis do magazynu do 15marca :* :)
Już jest prawie wszystko skonstruowane! :D
UsuńDla mnie cudo :) bardzo chętnie spróbowałabym takiego ciacha :)
OdpowiedzUsuńCudowne ciacho, a panda przeurocza :)
OdpowiedzUsuńO Jeżu! Ale on jest słodki <3 Szkoda byłoby mi go zjeść :D
OdpowiedzUsuńMniam, muszę podesłać ten przepis mojej mamie :D
OdpowiedzUsuńAlbo najlepiej przygotuj taki sernik na Dzień Matki :D To były super prezent :D
UsuńPrzeuroczo stąpa ta czekoladowa panda po ciachu :)
OdpowiedzUsuńTylko łapki to chyba mamusi tej małej pandy xD Trochę nam proporcje się zakrzywiły ;P
UsuńPoproszę kawałek na wynos bo już dłużej nie wytrzymam, tak mi język lata ;) :D
OdpowiedzUsuńJak język lata to już chyba ostatnie stadium! Kawałek już leci prywatnym odrzutowcem :P
UsuńOczywiście ciasto jest tak perfekcyjnie wykończone, że szkoda jeść :P
OdpowiedzUsuńCo za piękności *.* Uwielbiam wasze wypieki! Są zawsze takie kawaii!
OdpowiedzUsuńJak on cudownie wygląda! I to nie tylko na zewnątrz, ale także już w środku! Mniami!
OdpowiedzUsuńGenialny ten torcik! <3 a te łapki po prostu cudo! ;)
OdpowiedzUsuńTak podane i przystrojone desery mogłabym jeść codziennie po kilka razy :D
Pozdrawiam!
Ależ ta pandzia urocze łapki poodbijała na tym serniczku! No rewelacyjne :)
OdpowiedzUsuńKochane - jak zwykle pięknie :) Małe arcydzieło. Bardzo bym chciała skosztować. Do zrobienie sernika białkowego przymierzałam się już jakiś czas. Pozdrowionka serdeczne! :)
Jak widać nie jest tak trudny jakby się mogło wydawać więc jak najbardziej zachęcamy do wypróbowania przepisu :) Po treningu taka porcja sernika to bajka ^^
UsuńSuper, już wiem co upiekę w święta ;)
OdpowiedzUsuńNa święta zrób nieco mniejsze łapeczki i postaw zajączka z czekolady!!!! :D
UsuńSerniczek idealny :)
OdpowiedzUsuńDopracowany w każdym calu :)
poproszę kawałek :) Zdolniachy :)
OdpowiedzUsuńChętnie bym sie wprosiła do Was na kawałek takiego serniczka:)
OdpowiedzUsuńTe łapki są przeurocze! Brawo zdolne dziewczyny! :)
OdpowiedzUsuńNo te łapki to chyba każdego rozczulają ^^ Dobrze, że nie tylko nas :P
UsuńByłam ciekawa jak będzie wyglądał po rozkrojeniu !
OdpowiedzUsuńi jest - wygląda PYSZNIE! :) mmmmmmmmmmm!
Przekrój dla nas jest tak samo ważny jak wygląd zewnętrzny, więc u nas zawsze ciacho musi być pokazane z każdej perspektywy :D Dziękujemy :*
Usuńoj cudnie Wam to wszystko wyszło dopracowane w każdym najdrobniejszym calu :)
OdpowiedzUsuńKocham serniki, ale takiego jeszcze nie jadłam <3
OdpowiedzUsuńCiasto po prostu rewelacyjne! Napatrzeć się nie mogę, naprawdę dzieło sztuki, a do tego ukochany przeze mnie sernik! :D Uwielbiam Wasze przepisy <3
OdpowiedzUsuńA tam dzieło sztuki :P Nie jest taki trudny i wbrew pozorom szybko się go wykonuje a robi urocze wrażenie. Zdecydowanie warto wypróbować :)
UsuńDziękujemy :*
uwielbiam sernik, takiego pięknego jak Wasz jeszcze nie widziałam! :)
OdpowiedzUsuńŚwietny serniczek! Doskonała propozycja dla fitnessowych zapaleńców :D
OdpowiedzUsuńI nie tylko :D Jak ktoś nie chce dodawać odżywki to spokojnie może ją pominąć w masie serowej dodając na przykład wanilię a w biszkopcie dodać po prostu mąki :D ;)
UsuńMałe dzieło sztuki - piękne, zdrowe i smaczne :)
OdpowiedzUsuńTe wszystkie Wasze ciacha wyglądają tak fantastycznie, aż szkoda, że nie można ich wyciągnąć przez monitor :D
OdpowiedzUsuńMoże kiedyś doczekamy się takiej technologi :P Chyba prędzej dorobimy się własnej cukierni i wtedy zapraszamy na taki serniczek ;)
UsuńDziewczyny super serniczek, jesteście mistrzyniami :-)
OdpowiedzUsuńWyśmienity serniczek <3 Prezentuje się bardzo apetycznie - mniam <3
OdpowiedzUsuńgeniuszki! kiedy książka?
OdpowiedzUsuńMoże kiedyś... to takie nasze małe kolejne marzenie przed otwarciem własnej kawiarni ;)
Usuńzobaczyłam ten sernik gdzieś na fb i od razu wiedziałam, że to Wasz. nie czytałam, kto jest autorem, z jakiego bloga pochodzi, ale po jego starannym wykonaniu widać, że tylko Pandy mogą być jego twórczyniami:)
OdpowiedzUsuńJuż nie raz ktoś nam mówił, że nasze wypieki mają coś takiego w sobie, że od razu widać, że są robione przez nas ;) Cieszymy się bo widocznie wypracowałyśmy jakiś swój styl. Dziękujemy :****
Usuństyl i smak, który też miałam okazję poznać;) Macie ogromny talent i go rozwijacie - brawo!
UsuńFaktycznie wydaje się być prosty do przygotowania :) Bardzo podoba mi się motyw czekoladowych łapek ;P Ciekawy dodatek serka ricotta, tym bardziej że nigdy go jeszcze mnie próbowałam :D
OdpowiedzUsuńTak naprawdę to zrobiłyśmy go jakby poza naszymi planami cukierniczymi z myślami "jaki wyjdzie taki będzie" i okazało się, że to był najlepszy wypiek tamtego weekendu :D Czeko łapki są bardzo proste a każdy się nimi zachwyca, więc warto w nie zainwestować :)
UsuńJa zawsze powtarzam, to co się zbytnio nie zaplanuje, podejdzie się do czegoś na "luzie" to zazwyczaj wychodzi najlepiej :P
UsuńO tak! Nawet sporo mamy takich hitów z "przypadku" :D
UsuńJest przepięknie ozdobiony. precyzyjny. Na pewno świetnie smakuje!
OdpowiedzUsuńMuszę zrobić mężowi taki torcik :) tylko powiedzcie mi, bo ja nie jestem zorientowana - ta odżywka białkowa, to taka odżywka dla sportowców, którą piją po treningu?
OdpowiedzUsuńTak, własnie takie :) Można użyć białek serwatkowych lub izolatów. Ewentualnie kazeiny ale ona nieco zagęszcza jak skrobia. Sprawdź jakie ma Twój mąż :)
UsuńJak zwykle piękny i słodki dosłownie i w przenośni. Muszę też spróbować kupić takie białko bo od jakiegoś czasu już o tym myślę. Jakieś polecacie? bo ja się na tym nie znam ani trochę. Sandra:))
OdpowiedzUsuńPolecamy www.sklep.kfd.pl a jeśli chodzi o białka, izolaty czy inne to napisz do nas maila bo to dłuższa rozmowa ;)
UsuńZjawiskowy ten białkowy :D jestem pod wrażeniem i zamawiam dostawę do domku ;)
OdpowiedzUsuńoj aż szkoda go zjeść
OdpowiedzUsuńPrzeurocza dekoracja :)
OdpowiedzUsuńDziewczyny jak wy to robicie? Jest cudny :D
OdpowiedzUsuńale bomba, wygląd powala na kolana, myślę że smak również!
OdpowiedzUsuńWygląda rewelacyjnie, zwłaszcza te łapki z czekolady <3
OdpowiedzUsuńMistrzostwo, poezja i same ochy i achy :)
OdpowiedzUsuńO mamo! Zróbcie mi taki serniczek :D Jest cudowny!
OdpowiedzUsuńStrasznie słodko wyglada Wasze cudo i te łapki ;)
OdpowiedzUsuńCudowny! Muszę wypróbować. ;] Kiedyś robiłam sernik białkowy z przepisu fitappy2.
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie! :)
OdpowiedzUsuńKorzystanie z odżywek dla sportowców może być bardzo pomocne w osiąganiu wyznaczonych celów treningowych. Dobre odżywki zawierają składniki takie jak białko, węglowodany i elektrolity, które są niezbędne dla efektywnego treningu i regeneracji organizmu. Wybierając odżywki, zwróć uwagę na jakość składników i zgodność z Twoimi potrzebami treningowymi, aby zapewnić optymalne efekty.
OdpowiedzUsuń